Por que a dieta restritiva engorda no médio prazo — e o que a ciência da nutrição propõe no lugar
Cortar drasticamente calorias emagrece rápido, mas o corpo reage desacelerando o metabolismo. Especialistas explicam por que o efeito sanfona é regra, não exceção, e o que fazer diferente.
2026-09-16 · 5 min de leitura